LES ATELIERS O2CO2

COLLABORATEURS ET ENTREPRISES

Chez o2co2, nous concevons des ateliers en partenariat avec des organisations de tout horizon. Que ça soit pour les salles de CrossFit, de Fitness, les studios de yoga, les centres de bien-être, les SPA, les écoles et bien plus encore, nous nous adaptons aux besoins et aux défis de divers types de clientèles.

Dans le monde professionnel actuel où les entreprises sont de plus en plus conscientes de l’importance du bien-être et de la performance de leurs employés, nous proposons également des ateliers sur mesure, adaptés aux besoins des entreprises, des dirigeants et des employés.

Dans chaque atelier o2oc2, nous mettons l’accent sur les bienfaits pour le corps et l’esprit, afin de contribuer à améliorer le bien-être, la qualité de vie et la performance des participants.

Écrivez-nous pour connaître les possibilités qui s’offrent à vous et votre clientèle ainsi que nos tarifs.

Comment nos ateliers fonctionnent-ils?

Les ateliers sont l’occasion de faire l’expérience des quatre clés de la Méthode o2co2 ou des méthodes Wim Hof et Oxygen Advantage.

Ainsi, diverses techniques de respiration, l’exposition au froid (*) et à la chaleur (**) ainsi que la méditation peuvent toutes être abordées lors d’une séance. Elles peuvent aussi être présentées indépendamment.

Nous ajustons le contenu selon les préférences et besoins des participants. Nos professionnels se déplacent avec tout le matériel nécessaire pour vous offrir une expérience unique et enrichissante de ces méthodes, dans un cadre confortable et sécuritaire.

Comment se déroule un atelier type ?

Voici le déroulement d’un atelier o2co2 type – des variations peuvent survenir en fonction de vos demandes et besoins :

Accueil chaleureux et présentation de l’atelier
Pratique guidée de différents exercices de respiration adaptés au thème et aux clés sélectionnés
Partie théorique pour comprendre les fondements scientifiques et les bienfaits des exercices spécifiques
Moment de détente et de convivialité pour favoriser la relaxation
Conclusion avec un exercice de respiration puissant et efficace
Occasions pour les participants de partager leur expérience et leurs ressentis (facultatif)
Réponses aux questions pour approfondir la compréhension de chacun

La durée des ateliers varie généralement de 1 à 4 heures, selon les besoins et les préférences du groupe. Nous nous adaptons à votre emploi du temps et à vos contraintes pour offrir une expérience enrichissante et selon vos disponibilités.

À qui nos ateliers s'adressent-ils ?

Comme nous adaptons nos ateliers en fonction des besoins et des objectifs de participants, nos professionnels sont en mesure d’accompagner un éventail de clientèles et de leur faire profiter de certains bienfaits :

Entreprises

Productivité accrue, meilleure cohésion d’équipe, meilleure gestion du stress et diminution de l’absentéisme

Sportifs et athlètes

Performance sportive optimisée, meilleure résilience face au stress et récupération améliorée.

Studios de yoga

Enrichissement de sa pratique de yoga, connexion approfondie entre le corps et l’esprit et sentiment de bien-être.

Spas et centres de bien-être

Sentiment de détente accru, plus grand sentiment de ressourcement et de reconnexion.

Personnes ayant des handicaps

Qualité de vie améliorée, meilleure résilience face aux défis et confiance en soi accrue.

CÉGEPS et universités

Bien-être accru, meilleures performances académique et professionnelle.

Écoles primaires et secondaires

Meilleure gestion du stress et des émotions, concentration accrue, meilleure confiance en soi.

Maisons pour aînés

Réduction du stress, de l’anxiété, meilleure santé physique, bien-être mental et émotionnel, socialisation accrue.

Consultation privée

Bienfaits variés en fonction des besoins du client ou du groupe de clients.

bienfaits des ateliers pour les entreprises

Réduction du stress et de l'anxiété

Favorise un environnement de travail plus serein et équilibré.

Amélioration de la concentration et des performances cognitives

Augmente la productivité et la créativité des employés.

Renforcement de la santé physique

Prévient les problèmes de santé liés au stress et au mode de vie sédentaire en entreprise.

Développement de la résilience émotionnelle

Aide les employés à mieux gérer les défis professionnels et les situations stressantes.

Cohésion et esprit d'équipe

Renforce les liens entre les employés et améliore la communication au sein de l’entreprise.

RÉDUCTION DE L’ABSENTÉISME

Favorise une ambiance positive et motive les employés, les incitant à se rendre au travail avec enthousiasme et satisfaction.

(*) Nous fournissons le matériel nécessaire à l’organisation de bains froids. La possibilité d’inclure des bains froids dans nos ateliers dépend de l’accès à l’eau et de la facilité de vider les bains après utilisation. Merci de prendre en compte ces éléments pour assurer la faisabilité de cette pratique lors de nos sessions.

(**) Nous pouvons intégrer l’exposition au chaud dans nos ateliers si nos clients disposent de saunas, de spas ou de bains chauds.

*IMPORTANT: Il est important de souligner que nos ateliers ne se substituent pas à la médecine traditionnelle et moderne, mais constituent plutôt un complément. Les méthodes et techniques que nous enseignons peuvent aider à renforcer la résilience face au stress et à améliorer la qualité de vie, mais elles ne remplacent en aucun cas les traitements médicaux prescrits par un professionnel de la santé. Nous recommandons toujours de consulter votre médecin avant de participer à nos ateliers, en particulier si vous avez des problèmes de santé connus ou si vous suivez un traitement médical.

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