Votre souffle.
Votre équilibre.
Votre transformation.
Une méthode naturelle pour apaiser le stress, l’anxiété et les douleurs, stimuler la vitalité, renforcer le système immunitaire et améliorer le sommeil, la concentration et la performance.
Avec Marc Romain (instructeur respiration & froid, 3 records du monde) et Matthieu Dubreucq (coach CrossFit Niveau 4)
Vous reconnaissez-vous dans l’un de ces états ?
Fatigue persistante, baisse d’énergie
Difficulté à retrouver votre vitalité malgré le repos.
Stress, anxiété
Tension intérieure constante, respiration courte, esprit agité.
Irritabilité
Tout vous irrite facilement, vous perdez patience sans comprendre pourquoi.
Crises d’angoisse
sensations d’oppression, souffle coupé, perte de contrôle.
Performance au travail
Difficulté à rester concentré, clair et efficace sur la durée.
Performance sportive
Essoufflement rapide, récupération lente, manque de fluidité dans l’effort.
Troubles du sommeil
Endormissement difficile, réveils nocturnes ou sommeil non réparateur.
Douleurs chroniques
Tensions musculaires, maux de dos ou douleurs diffuses persistantes.
Problèmes d’inflammation
Inconforts physiques récurrents, digestion sensible ou articulations douloureuses.
Baisse de concentration
Esprit dispersé, difficulté à rester présent et focalisé.
Baisse de motivation
Manque d’élan, perte de sens ou de plaisir dans vos activités.
Sensation de blocage émotionnel
Émotions retenues, difficulté à exprimer ou libérer ce que vous ressentez.
Système immunitaire affaibli
Fatigue fréquente, infections à répétition, perte de résistance.
Difficulté à récupérer après un effort ou une maladie
Lenteur à retrouver votre niveau d’énergie habituel.
Manque de créativité
Esprit saturé, difficulté à imaginer, innover ou créer.
Manque de confiance en soi
Doutes récurrents, peur d’agir, sentiment d’être “à bout de souffle”.
DÉCOUVREZ LA MASTERCLASS o2co2
Pour les professionnels sous pression, les athlètes, et toutes personnes en quête de bien-être.
LA MASTERCLASS o2co2
Pourquoi notre méthode fonctionne
Nous vous enseignons littéralement à accéder à votre système nerveux et à influencer vos réponses hormonales en fonction de vos besoins : retrouver le calme, augmenter l’énergie, améliorer la concentration ou accélérer la récupération.
En rééquilibrant O₂ et CO₂ et en stabilisant le pH du corps, vous apaisez naturellement le stress, réduisez l’inflammation et améliorez circulation, oxygénation et vitalité.
Vous devenez ainsi l’alchimiste de votre propre corps : capable d’activer les états physiologiques qui transforment votre santé, votre clarté mentale et votre bien-être, simplement grâce au pouvoir du souffle.
LA MASTERCLASS o2co2
Les bénéfices que vous allez ressentir
Chaque souffle vous rapproche d’un corps et d’un esprit plus alignés, plus performants et équilibrés, que ce soit au quotidien, au travail ou dans le sport.
Pour votre bien-être au quotidien
Retrouver énergie et vitalité
Un corps plus léger, tonique et naturellement ressourcé.
Apaiser votre esprit et réduire le stress
Moins de tensions, plus de calme et de clarté intérieure.
Améliorer votre sommeil
Endormissement plus facile, nuits plus profondes et réveils régénérants.
Libérer vos émotions et vos tensions
Un corps plus souple, un mental plus clair, un espace intérieur plus libre.
Augmenter votre concentration et votre créativité
Pensée plus vive, idées fluides, prise de décision facilitée.
Renforcer votre résilience et votre confiance
Affronter les défis avec stabilité, courage et sérénité.
Stimuler votre système immunitaire et votre récupération
Un corps plus fort, plus réactif et mieux protégé.
Améliorer votre capacité d’autorégulation
Apprendre à revenir rapidement à l’équilibre, quel que soit le contexte.
Pour les sportifs
Optimisation de la performance
Un souffle plus efficace, une meilleure endurance, plus de puissance et une récupération accélérée.
Réduction des tensions musculaires
Mouvements plus fluides, corps plus mobile et retour à l’effort plus rapide.
Meilleure gestion de l’effort
Capacité à rester calme, lucide et efficace même sous intensité.
Pour le travail et la vie professionnelle
Meilleure concentration et productivité
Esprit clair, focalisé et moins de fatigue mentale.
Gestion du stress et des situations difficiles
Plus de calme, de recul et de lucidité même sous pression.
Équilibre énergie / récupération
Rester performant toute la journée sans épuisement.
Décisions plus rapides et plus justes
Un mental stable qui voit plus clair et agit avec précision.
Réduction de l’absentéisme
Mieux-être global, moins de tensions et plus de stabilité au quotidien.
Amélioration de la cohésion d’équipe
Plus de calme, de communication consciente et d’entraide naturelle.
LICENCES EnTREPRISE
Offrez à vos équipes des outils simples pour mieux gérer le stress, rester concentrées et préserver leur énergie au quotidien. Un mieux-être durable qui favorise la performance… et réduit naturellement l’absentéisme.
Pour les licences entreprise : info.o2co2@gmail.com
ACCÉDEZ À VOTRE VIDÉO GRATUITE
Découvrez les bases de la méthode o2co2, un exercice de respiration gratuit qui vous permettra de calmer le stress, retrouver de l’énergie et relâcher les tensions. Quelques minutes suffisent pour expérimenter les effets immédiats de la méthode o2co2 et sentir la différence dans votre corps et votre esprit.
LA MASTERCLASS o2co2
LES 2 PILIERS DE LA MÉTHODE
LA RESPIRATION CONSCIENTE
La respiration consciente est le cœur de la méthode o2co2. En apprenant à contrôler votre souffle, vous apprenez à calmer le stress, à améliorer votre énergie et à libérer vos tensions, tout en stimulant votre système immunitaire et votre clarté mentale.
EXPOSITION AU FROID CONTRÔLÉE
L’exposition au froid contrôlée complète la pratique. Nous vous proposons et enseignons différentes façons de vous exposer, pour tirer pleinement parti de ses bienfaits. La méthode s’adapte graduellement à vos aptitudes, en mettant l’accent sur la souplesse et l’écoute de votre corps. Associée à la respiration, elle permet de transformer votre corps et votre esprit, pour retrouver vitalité, équilibre et performance.
DÉCOUVREZ VOS FORMATEURS
Nous sommes les co-créateurs de la méthode O2CO2. Avec plus de 20 ans d’expérience cumulée et des milliers de personnes formées à travers le monde, nous aidons chacun à améliorer son bien-être et sa performance par la respiration et l’exposition au froid.
MARC ROMAIN
Instructeur respiration & froid (Wim Hof Method, Breatheology, Oxygen Advantage, Pranayama), détenteur de 3 records du monde liés à la respiration/apnée en eau froide.
MATTHIEU DUBREUCQ
Coach CrossFit Level 4, ancien athlète olympique, spécialiste de la programmation de la performance.
Nous avons conçu ce programme pour fournir des techniques concrètes, progressives et sécuritaires, accessibles à tous, afin de transformer durablement votre santé et votre quotidien.
CE QUE LA MASTERCLASS INCLUT
9h de vidéos
Pour comprendre et pratiquer la méthode o2co2 à votre rythme.
12 exercices de respiration guidés
Pour calmer le stress, améliorer l’énergie et libérer les tensions.
12 protocoles d’exposition au froid
Adaptés à tous les niveaux, avec progression graduelle et écoute de votre corps.
10 animations interactives
Pour visualiser et maîtriser vos techniques de respiration.
1 guide complet de 83 pages
Avec toutes les explications et conseils pratiques.
Accès à vie à la Masterclass o2co2
Pour suivre votre progression et pratiquer partout, autant que vous voulez.
TÉMOIGNAGES
VOUS ÊTES COACH?
Devenez un expert du souffle et du froid
La Masterclass o2co2 est l’outil idéal pour enrichir votre enseignement et proposer à vos élèves des techniques innovantes qui vous distinguent clairement de la concurrence.
Pourquoi c'est pour vous
• Comprendre le rôle du souffle, du CO₂, du pH dans la performance et le stress, et comment ils régulent la physiologie, le système immunitaire et les grands équilibres du corps.
• Maîtriser des protocoles sûrs et progressifs de respiration et d’exposition au froid.
• Ajouter des techniques puissantes, applicables à tous les niveaux.
• Booster les résultats de vos élèves : énergie, récupération, focus, gestion du stress.
Votre avantage
Une méthode moderne qui vous différencie, renforce votre expertise et élève la qualité de vos séances.
👉 Pour en savoir plus : info.o2co2@gmail.comVous êtes une entreprise ?
Améliorez le bien-être, la performance et la résilience de vos équipes.
La méthode o2co2 est un outil simple, concret et puissant pour accompagner vos collaborateurs dans leur équilibre physique et mental.
Pourquoi c’est fait pour votre entreprise
• Réduction du stress, de la charge mentale et de l’anxiété.
• Amélioration de la concentration, de la créativité et de la clarté d’esprit.
• Meilleure récupération et gestion de la pression professionnelle.
• Boost de l’énergie, de la motivation et de la cohésion.
• Accessible à tous, même aux débutants.
• Un engagement bien-être qui offre un véritable retour sur investissement : moins d’absentéisme, plus d’efficacité, plus de performance collective.
Nous proposons également des licences et des tarifs sur mesure pour les entreprises souhaitant déployer la méthode o2co2 à grande échelle.
Votre avantage
Des collaborateurs plus calmes, plus efficaces et plus résistants, capables d’affronter les défis professionnels avec sérénité et performance.
👉 Pour en savoir plus : info.o2co2@gmail.com
S'INSCRIRE À LA MASTERCLASS o2co2
Prix : 399 €
Accès à vie! Une fois inscrit, profitez du contenu à votre rythme, autant de fois que vous le souhaitez.
👉 Entreprises et professionnels! Investissez dans le bien-être et la performance de vos équipes. Nos licences entreprise sont conçues pour répondre aux besoins de vos collaborateurs, favoriser leur énergie, réduire le stress et l’absentéisme.
Pour en savoir plus : info.o2co2@gmail.com
👉 Pour les étudiants et les personnes en difficulté financière, des conditions particulières sont disponibles.
Contactez-nous pour en bénéficier à info.o2co2@gmail.com
Programme Revendeurs
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15 à 25 % de commission
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10 % de
réduction
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Code unique
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résultats
Aucun engagement
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👉 Pour en savoir plus : info.o2co2@gmail.com
Courriel : info.o2co2@gmail.com
Adresse : Montréal, QC, Canada
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Nous y partageons nos connaissances et expériences des quatre clés de la méthode o2co2 ainsi que des astuces pour améliorer votre santé, votre bien-être et votre performance. Vous y trouverez aussi des vidéos de formation, des interviews d’experts, des témoignages de clients ainsi que des offres spéciales et des promotions exclusives.
Vous avez des questions? Écrivez-nous!
Vous reconnaissez-vous dans l’un de ces états ?
Fatigue persistante, baisse d’énergie
Difficulté à retrouver votre vitalité malgré le repos.
Stress, anxiété
Tension intérieure constante, respiration courte, esprit agité.
Irritabilité
Tout vous irrite facilement, vous perdez patience sans comprendre pourquoi.
Crises d’angoisse
sensations d’oppression, souffle coupé, perte de contrôle.
Performance au travail
Difficulté à rester concentré, clair et efficace sur la durée.
Performance sportive
Essoufflement rapide, récupération lente, manque de fluidité dans l’effort.
Troubles du sommeil
Endormissement difficile, réveils nocturnes ou sommeil non réparateur.
Douleurs chroniques
Tensions musculaires, maux de dos ou douleurs diffuses persistantes.
Problèmes d’inflammation
Inconforts physiques récurrents, digestion sensible ou articulations douloureuses.
Baisse de concentration
Esprit dispersé, difficulté à rester présent et focalisé.
Baisse de motivation
Manque d’élan, perte de sens ou de plaisir dans vos activités.
Sensation de blocage émotionnel
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Système immunitaire affaibli
Fatigue fréquente, infections à répétition, perte de résistance.
Difficulté à récupérer après un effort ou une maladie
Lenteur à retrouver votre niveau d’énergie habituel.
Manque de créativité
Esprit saturé, difficulté à imaginer, innover ou créer.
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o2co2 est l’application de respiration idéale, gratuite, pour vous aider à vous détendre et améliorer votre bien-être en réduisant le stress, l’inflammation, l’anxiété et en favorisant un meilleur sommeil, un système immunitaire plus fort, une meilleure performance mentale, une concentration améliorée, et plus encore.