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En s'exposant à l'eau froide de façon volontaire

En s'exposant à l'eau froide de façon volontaire, certains participants augmentent leur niveau de dopamine de 250%.

Cette augmentation peut durer des heures et permet d'être de meilleure humeur, d'avoir une meilleure concentration et une énergie plus stable.

@coldture_

#o2co2 #expositionaufroid #dopamine #icebath #wimhofmethod #o2co2method

Une des techniques de récupération de la méthod

Une des techniques de récupération de la méthode o2co2 est très simple mais efficace.

3 respiration normales
3 secondes de hold poumons neutres
X le temps nécessaire pour ralentir la cadence respiratoire et allonger les inspirations/expirations.

Apprendre à récupérer plus efficacement passe par une prise de contrôle de notre respiration.

#o2co2 #respiration #methodeo2co2 #bikeerg #recuperation #breath #breathingtechniques #techniquesrespiratoires #inout #breathcontrol

Matthieu est un coach, un ambassadeur et un mentor

Matthieu est un coach, un ambassadeur et un mentor pour l'entreprise CrossFit, où il accompagne et entraîne des athlètes de renommée internationale. Ancien athlète de haut niveau faisant partie de l'équipe de voile canadienne, il a également été co-fondateur d'un des plus grands centres de CrossFit de la région de Montréal. Actuellement, il dirige un nouveau centre qui sert de laboratoire où la méthode o2co2 est testée, améliorée et approuvée quotidiennement par de nombreux clients.

En équipe avec Marc Romain, ils mettent leur expertise et leur passion au service de leurs clients. Ils offrent du coaching aux athlètes, particuliers et en entreprise pour ceux/celles qui veulent reprendre le contrôle de leur bien être et augmenter leur performance.

#crossfit #mattsgarage #performance #bebetter #breathlight #workhard #coldexposure #coldexposuretechniques #coldexposuremethod #icebath #icebaths #codexposurebenefits #coldexposuretherapy #breathingexercises #o2co2 #pranayama #extremesports #mindsetcoach #powerofthemind #o2co2method #mindsetiseverything #powerofmind #breath #inout #breathingtherapy

We organize workshops in Canada, France and Morocc

We organize workshops in Canada, France and Morocco. Feel free to contact us if you need more informations. 🌬️🌬️🌬️❄️❄️❄️ #whm #wimhofmethod #o2co2.ma #wimhofinstructor #icebath #coldplunge #workshop #breathing #breathwork #breathingexercices #coldbath #coldture #coldclub #breatheology #oxygenadvantage #oasiriamarrakech #oasiria #marrakech #morocco #o2co2.io #mattsgarage. 📸aiawaska

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Breathe Believe Achieve ! Learn breathing technics

Breathe Believe Achieve ! Learn breathing technics such as O2CO2 method and be ready to experiment deep transformations in yourself. You want to rehenforce your health or better life confort or grow your performances ? Book your place in one of our next workshop www.o2co2.io 🌬️❄️🚴❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️📸aiawaska #iceman_hof #whm #whminstructor #wimhofmethod #wimhofmethodinstructor #wimhof #oxygenadvantage #breatheology #pranayama #heartcoherence #cardiaccoherence #chronicpain #freediving #freedive #icefreediving #breathingtechniques

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